忙しい年末に〜寝たまま瞑想!ヨガ二ドラ体験〜

忙しい年末に〜寝たまま瞑想!ヨガ二ドラ体験〜

忙しい年末に〜寝たまま瞑想!ヨガ二ドラ体験〜
「忙しい年末に〜寝たまま瞑想!ヨガ二ドラ体験〜」
 
SHARES(シェアーズ)さんにて、久しぶりのヨガクラス開催です。
年末のバタバタした時期。今年一年の自分への感謝の気持ちを込めて寝たままの瞑想法、「ヨガ二ドラ」を体験していただくヨガクラスをご用意しました。
 
縮んでいるところを伸ばすやさしいヨガと、ヨガ二ドラを含めた、今年一年頑張った自分へのプレゼントクラス♪
 
自分の体が暖かくなって緩む感覚、終わった後の脳のすっきり感は、ヨガ二ドラならではのもの。
脳の回復効果が睡眠よりも高いと言われるヨガ二ドラを、ぜひ体験して下さい^^
みなさまへの感謝の気持ちと共に、心を込めてガイダンスさせていただきます。
 
▶日時:12月17日(土)18時〜19時15分
▶定員:10名
▶参加料:1500円
※ヨガマットはご用意しておりますので
タオルやお着替えなどお持ち下さい^^
※お着替えができるお部屋もご用意しております。

▶ご質問:
ご質問等は、インストラクターtakayoまでお寄せください♪
yogahug.t@gmail.com
 
17日は10時〜17時まで
「親子でわくわく簡単お芋パンづくり体験♡
お母さんも喜ぶ癒やしのブースあり^^」のイベントも開催しております。
早めに来て、楽しい1日を過ごしてみませんか^^
▼イベント詳細ページ
親子でわくわく簡単お芋パンづくり体験♡
お母さんも喜ぶ癒やしのブースあり

 
 
—————————————————————————
*ヨガ二ドラってなに?*
ヨガ二ドラとは、寝転んだ状態で行う誘導瞑想のようなものです。
寝ているけど起きている”状態を保持し、脳を積極的に回復させることができます。
(10分のヨガ二ドラは1時間の睡眠に勝る!)
身体の各部分への気づきを長めに持ちながらポーズをとったり、イメージを持ちながら動くことで、普段忙しく動いている脳や神経系を穏やかにしていきます。

師走真っ只中、あれこれと考えることがあったり、忙しくされている方には特にオススメの内容です^^
もちろん、ヨガが初めての方も安心してご参加くださいね!

—————————————————————————

The following two tabs change content below.
國光洋志

國光洋志

「人」と「想い」と「情報」を「SHARE」するコワーキングスペースSHARES代表。 30歳でWebデザイナーに転職。 その後、専門学校でWeb講師として勤務。 創業者のサポートを行い、地域の発展、雇用促進に繋げる為、コワーキングスペースSHARESを創業。

関連記事

  1. 四魂(フォーリーフ)

    『四魂プロファイル ワークショップ』のご案内

  2. 7つの習慣ボードゲーム

    7つの習慣ボード~人生を変える良い習慣を手に入れよう!成功へ…

  3. 癒やしの館SHARES

    9月15日(木)開催!商店街イベント「ハレの日二階町」連携イ…

  4. 【メディカルアロマの抗酸化力とアロマタッチテクニックの体験会…

  5. Goyo~切り絵画家八田員徳による「道ならぬ恋」の相談室~

  6. 癒やしのSHARES

    2月15日開催「癒やしのSHARES」