忙しい年末に〜寝たまま瞑想!ヨガ二ドラ体験〜

忙しい年末に〜寝たまま瞑想!ヨガ二ドラ体験〜

忙しい年末に〜寝たまま瞑想!ヨガ二ドラ体験〜
「忙しい年末に〜寝たまま瞑想!ヨガ二ドラ体験〜」
 
SHARES(シェアーズ)さんにて、久しぶりのヨガクラス開催です。
年末のバタバタした時期。今年一年の自分への感謝の気持ちを込めて寝たままの瞑想法、「ヨガ二ドラ」を体験していただくヨガクラスをご用意しました。
 
縮んでいるところを伸ばすやさしいヨガと、ヨガ二ドラを含めた、今年一年頑張った自分へのプレゼントクラス♪
 
自分の体が暖かくなって緩む感覚、終わった後の脳のすっきり感は、ヨガ二ドラならではのもの。
脳の回復効果が睡眠よりも高いと言われるヨガ二ドラを、ぜひ体験して下さい^^
みなさまへの感謝の気持ちと共に、心を込めてガイダンスさせていただきます。
 
▶日時:12月17日(土)18時〜19時15分
▶定員:10名
▶参加料:1500円
※ヨガマットはご用意しておりますので
タオルやお着替えなどお持ち下さい^^
※お着替えができるお部屋もご用意しております。

▶ご質問:
ご質問等は、インストラクターtakayoまでお寄せください♪
yogahug.t@gmail.com
 
17日は10時〜17時まで
「親子でわくわく簡単お芋パンづくり体験♡
お母さんも喜ぶ癒やしのブースあり^^」のイベントも開催しております。
早めに来て、楽しい1日を過ごしてみませんか^^
▼イベント詳細ページ
親子でわくわく簡単お芋パンづくり体験♡
お母さんも喜ぶ癒やしのブースあり

 
 
—————————————————————————
*ヨガ二ドラってなに?*
ヨガ二ドラとは、寝転んだ状態で行う誘導瞑想のようなものです。
寝ているけど起きている”状態を保持し、脳を積極的に回復させることができます。
(10分のヨガ二ドラは1時間の睡眠に勝る!)
身体の各部分への気づきを長めに持ちながらポーズをとったり、イメージを持ちながら動くことで、普段忙しく動いている脳や神経系を穏やかにしていきます。

師走真っ只中、あれこれと考えることがあったり、忙しくされている方には特にオススメの内容です^^
もちろん、ヨガが初めての方も安心してご参加くださいね!

—————————————————————————

The following two tabs change content below.
國光洋志

國光洋志

「人」と「想い」と「情報」を「SHARE」するコワーキングスペースSHARES代表。 30歳でWebデザイナーに転職。 その後、専門学校でWeb講師として勤務。 創業者のサポートを行い、地域の発展、雇用促進に繋げる為、コワーキングスペースSHARESを創業。

関連記事

  1. 石櫃寛丈氏

    軍師石櫃寛丈のわしづかみ集客法・営業法が分かるお茶会

  2. 小規模事業者持続化補助金

    11月19日(土)小規模事業者持続化補助金 ビジネスプラン構…

  3. うさぎの休日

    6月11日 第2回うさぎの休日~きょうから君もうさぎ編~

  4. 室龍規くんのファンクラブ事務所として室龍規くんをサポートします。

    室龍規くんのファンクラブ事務所として室龍規くんをサポートしま…

  5. ヨーロピアンを描くチャンス!コスチュームデッサン会

  6. 3月12日 うさぎの休日~1日店長ゆみきち編~

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。